-Bemelegítés
-Kitörés előre + MP (féltérd pozícióból): 20kg; 6-6 / 24kg; 4-4+3-3 / 28kg; 1-1
-Push up: 2x25 (ezt a gyakorlatot legalább egy héten egyszer gyakorolnom kell)
-Swing (28kg): 4x20
Péntek
2010.02.12. 10:54 nostro
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://nostro.blog.hu/api/trackback/id/tr441751561
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
