Ma nem volt túl sok időm, ezért egy gyors, és közepesen intenzív köredzést tartottam. 2 körből állt, a következő gyakorlatokkal:
1, Russian twist: 25-25 (1. kör); 20-20 (2. kör)
2, Áthúzás 24 kg: 15; 15
3, Snatch 20 kg: 8-8; 8-8
4, Explosive push-up: 15; 15
Nem ez volt életem legdurvább edzése, de az időhiány miatt több, mint a semmi.
