Ma tehát bepótoltam a tegnap elmaradt edzést:
-Bemelegítés
-Hot potato /20kg/: 30-30 + 30-30 + 30-30 + 30-30
-Push up: 30 + 30 + 30 + 20
-Burpee: 15 + 15 (ennyi elég is volt, ezt többet kell gyakorolnom, gyilkos egy gyakorlat)
-Swing /20kg/: 25 + 25
Elég is volt mára, meg az egész hétre, legközelebb hétfőn edzek, addig pihenő!
