Reggel:
-Bemelegítés
-Húzódzkodás: 5x3
Délután:
-Bemelegítés
-KB squat 16+20kg: 4x5
-Push up: 2x25
Ma nagyon nem stimmelt a dolog, a jobb tricepszem indokolatlanul meghúzódott, ezt már akkor éreztem, amikor felkeltem. Mára végre katonai nyomások voltak tervbe véve, de a jobb vállam megint csődöt mondott, egyszer kinyomtam a 28 kilóst, aztán a szokásos éles fájdalom, utána már a 24-es se ment ki, úgyhogy hanyagoltam a dolgot. Remélem nem marad így a vállam, mert akkor nagyon szomorú leszek.
