Ma behívtak ferezises véradásra, úgyhogy gondoltam előtte lenyomok egy vo2max edzést, az esti krav-magát pedig kihagyom. Sajnos a vo2max nagyon satnya lett, no nem mintha nem bírtam volna többet 6 körnél, de a bőrkeményedések a tenyeremen nagyon elkezdtek fájni, és nem mertem kockáztatni. Helyette csináltam néhány fűrészt, és fekvőtámaszt.
-Fűrész; 28kg: 5-5+5-5 / 24kg: 5-5+5-5
-Push up: 40
