Nem bírtam a seggemen maradni, és edzettem egyet délelőtt. Lehet, hogy az esti krav-maga pokol lesz, de teher alatt nő a pálma! Egyébként amióta abbahagytam a dohányzást (most van az 5. hete, ha jól számolom, mert a blog elején még voltak kilengések), azóta legalább 2x annyit bírok, mint azelőtt. Nem is csoda, átlagban napi 1 doboz kék Viceroy-t szívtam. Hál' istennek kibírtam a legnehezebb időszakot, és már csak nagyon ritkán van, hogy hiányzik.
-Bemelegítés
-TGU /24kg/: 4x3-3
-Fűrész /36kg/: 4x3-3
-Push-up: 50
-Halo /24kg/: 20 (10-10)
