-Bemelegítés-Leg matrix: 2'21"Örültem, hogy majdnem sikerült szünet nélkül megcsinálni. Legutóbb végig se ment, amikor próbáltam, igaz, az kb. másfél évvel ezelőtt volt. A cél 2 perc alá vinni!
Szombati teszt: Leg matrix
2011.01.22. 18:03 nostro
Szólj hozzá!
Péntek
2011.01.21. 17:02 nostro
Reggel:-Bemelegítés-Clean 28kg: 5x8-8Délután:-Bemelegítés-Floor press 24kg: 5x6-6 (itt is jelentkezik a fájdalom a jobb vállamban)-Haskerék térdről: 3x15-Crush curl 24kg: 4x5A vállfájdalmam miatt a military press mellett a floor presst is hanyagolom egy ideig.
Szólj hozzá!
