Nostro Kettlebell

Keresés

Archívum

Szerda

2011.04.13. 18:01 nostro

-Bemelegítés-Push up: 30+20+10-Haskerék térdről: 2x15-Alternatív hullám 10/20: 4 kör, pihi, 3 kör (össz.: 7 kör)

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Kedd

2011.04.12. 15:18 nostro

-Bemelegítés-Alternatív hullám 10/20: 4 kör után pihi, + 3 kör (össz.: 7 kör)

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Hétfő

2011.04.11. 18:08 nostro

-Bemelegítés-Pistol gyak: 5x1-1-Egykezes fekvőtámasz gyak: 4x1-1 (gyilkos)-Swing 24kg, 10/15: 11x7

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása