-Bemelegítés
-Goblet squat 28kg: 5x6
-MP 24kg: 3x4-4
-Swing 24kg, 10/15: 9x7
Hosszú idő után újra elkezdtem a military presst. A bal vállam bírná a terhelést, de a jobbnak még szoknia kell, mert még mindig fáj egy picit, igaz már egyáltalán nem vészes. Úgy érzem a 24-essel nincs meg a veszélye, hogy újra lesérüljön, ezért ezzel fogom csinálni egy darabig, aztán újra jöhet a 28-as.
