-Bemelegítés
-MP 24kg: 4x5-5 (a jobb vállamban fájdalom, úgyhogy ezt a gyakorlatot pihentetem majd)
-Goblet squat 28kg: 4x6
-Haskerék térdről: 4x10
-Bemelegítés
-MP 24kg: 4x5-5 (a jobb vállamban fájdalom, úgyhogy ezt a gyakorlatot pihentetem majd)
-Goblet squat 28kg: 4x6
-Haskerék térdről: 4x10
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.