-Bemelegítés
-Fűrész 28kg: 3x5-5
-Goblet squat 28kg: 4x6
-Push up: 2x25
-Vo2max 20kg, 15/15, 7 ism.: 18 kör (126 snatch)
Nagyon jól ment most a vo2max, még bírtam volna több körön keresztül, de nem akartam leamortizálni magam, mert azt vettem észre, hogy akkor később csökken az edzési kedvem.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
