-Bemelegítés
-MP 24kg: 5-5 + 28kg: 4-4+4-4+3-3 + 24kg: 5-5
-Crush curl 20kg: 10+8+6+4
-Push up: 30+20
-Swing-levegő létra 24kg: 3 ment végig, össz.: 78 swing
Így ránézésre nem tűlik durvának, de azért elég jól kifáradtam.
Szerda - Nehéz nap
2010.09.15. 15:02 nostro
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
https://nostro.blog.hu/api/trackback/id/tr572298166
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
