Ma egy viszonylag lightosnak mondható edzést tartottam, kivéve a katonai nyomásokat, azokba belehúztam elég rendesen:
-Bemelegítés
-MP féltérdről: 24kg - 5-5 + 28kg - 3-3+3-3+2-2 + 24kg - 2x5-5
-Push up: 2x25
-Haskerék térdről: 2x10
-Clean (28kg): 10-10
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
