Nostro Kettlebell

A tenyeremet snatch közben egy saját magam által, pofonegyszerű módon készített ruhadarabbal védem. Fogtam két régi, elhasználódott zoknit, és a száraikból levágtam páronként 1-1 kb. 8 cm-es darabot. Ezt szoktam felhúzni a kezemre, és elég jól véd, miközben nem zavar a munkában (kivéve, ha véletlenül visszapördül, ez is előfordul, de akkor megigazítja az ember, és kész).

Amit még érdemes tenni, az a technika csiszolása, pl. amikor snatch közben felső pozícióban van a kezed, és hozod le a súlyt, akkor egy kicsit dobsz rajta, és próbálod úgy elkapni, hogy a tenyér sérülékeny részére ne nehezedjen akkora nyomás, ez nálam nagyon bevált, bár egy bizonyos szám felett szinte elkerülhetetlen a tenyér sérülése.

Ha ez bekövetkezik, és esetleg felszakad a bőr, akkor hagyni kell begyógyulni, mást nem nagyon tehet az ember. Ha csak bőrkeményedés alakul ki, de nem szakad fel, akkor fürdéskor habkővel érdemes finoman leradírozni, olyan lesz, mint új korában.

Remélem tudtam segíteni, nálam ezek elég jól beváltak!