-Bemelegítés
-TGU (16, 20, 24, 28kg): 5-5 + 4-4 + 2-2 + 1-1
-Goblet squat (16, 20, 20, 24kg): 6 + 6 + 6 + 6
-Swing (24kg): 3x20
Valószínűleg a nagyon intenzív gripper használattól elég sokat fáj mostanában a bal hüvelykujjam, úgyhogy egyelőre szüneteltetem, amíg nem lesz újra jobban. Ez elég nagy feladat lesz, mert ha ránézek a gripperekre, egyből össze akarom nyomni őket. Ha nem múlik el a fájdalom, akkor fogalmam sincs, hogy mitől lehet. Mindenesetre akkor jelentkezik, amikor ilyen fajta edzést végzek, bellezés közben kutya baja sincsen.
