-Bemelegítés-Goblet squat 28kg: 4x6-Haskerék térdről: 3x15-Swing 24kg 10mp aktív/15mp passzív, 7 ism./kör: 8 kör-SMR
Szombat
2011.02.12. 12:42 nostro
Szólj hozzá!
Szerda
2011.02.09. 12:09 nostro
-Bemelegítés-Crush curl 24kg: 4x6-Fűrész 28kg: 4x4-4-Vo2max 20kg 15/15, 7 ism.: 14 kör-SMR
Szólj hozzá!
