-Bemelegítés-Crush curl 24kg: 4x5 (nagyon szar volt, izzadt a kezem, és csúszott a bell)-Push up: 30+25+15-Alternatív hullám 10/20: 4 kör-Dupla hullám 10/20: 4 kör
Szerda
2011.03.30. 16:30 nostro
Szólj hozzá!
-Bemelegítés-Crush curl 24kg: 4x5 (nagyon szar volt, izzadt a kezem, és csúszott a bell)-Push up: 30+25+15-Alternatív hullám 10/20: 4 kör-Dupla hullám 10/20: 4 kör