-Bemelegítés
-Falnál guggolás
-Goblet squat (16-16-20-24kg): 8+8+8+8
-MP (20kg): 5-5
-MP (2 kezes, 20+24kg, minden szett után cserélgetve a súlyokat a kézben): 3+3+3+3
-MP (28kg): 1-1
-Swing-levegő létra (16kg): sikerült végig, lehet, hogy még pár alkalom, és megpróbálom a 20 kilóssal is.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
