Nostro Kettlebell

Keresés

Archívum

Hétfő

2010.03.15. 10:25 nostro

-Bemelegítés

-TGU (16kg): 4x5-5

-Push up: 30

-Haskerék térdről: 3x10

-Elkezdtem egy 36/36-os vo2max protokollt a 16 kilóssal, de nem jutottam benne sokáig, a tegnapi teszttől elég brutális izomlázam van, plusz a 30 db haskerék után nagyon szúrt a hasizmom (rég nem használtam ezt az eszközt, de újra bevetem az edzéseken).

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

2 komment

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://nostro.blog.hu/api/trackback/id/tr811840637

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

nostro 2010.03.16. 17:00:37

Persze, mindjárt csinálok egy külön postot neki, úgy átláthatóbb!
Válasz erre 
süti beállítások módosítása