Nostro Kettlebell

A mai edzést holnapra halasztottam. Tegnap nem voltam krav-magán, mert elég gyatrán éreztem magam. Minden kihagyás miatt lelkiismeret-furdalásom van, de ha szarul vagyok, akkor sajnos nincs más választásom. Nagyon várom a holnapot, hogy újra edzhessek. Mostanában elég rendesen…

Ma is a szabályosságra törekedtem. A goblet squaton van még mit dolgoznom, enyhén szólva nem éreztem tökéletesnek.-Bemelegítés-Goblet squat /20kg/: 4x8-TGU /20kg/: 3x3-3 + 2-2-Snatch /16kg/: 20-20 + 15-15 + 10-10 + 5-5 

Ma egy jó kis lightos krav-maga edzés volt, az elején arra a szituációra vettünk védéseket, amikor a támadó hátulról/elölről átkarol/felemel minket. Voltak elég szemét módszerek is, nem lennék egy támadó helyében sem, akik ezekből kapnak. Az utolsó fél órában slow fight…

Ma egy hét kihagyás után edzettem először, igazából nem érzem úgy, mintha olyan sokat gyengültem volna (persze gyengültem, csak nem olyan mértékben, mint számítottam rá). Ma is a minél szabályosabb végrehajtásra törekedtem, ki is vagyok, mint a liba. Ezek a swingek 24 kilóssal…