Pénteken és szombaton sem edzettem, de nem török meg, folytatom tovább, amit elkezdtem. Ma délelőtt edzettem egyet, még mielőtt indulok a páromért, lehet, hogy néhány snatchet és dash push-upot lenyomok. (Ez egy érdekes gyakorlat: helyezkedj el fekvőtámasz állásban, a jobb kezedet helyezd a vállaid vonalánál feljebb kb. 10 cm-el, a bal kezedet pedig ugyanennyivel lejjebb. Csinálj egy fekvőtámaszt így, majd amikor nyomod ki magad, cseréld meg a kezeid, hogy most a jobb legyen a váll vonalán alul, és fordítva.)
-Bemelegítés
-Snatch /20kg/: 10-10
-Goblet squat /24kg/: 4x6
-Snatch /20kg/: 10-10
-Dash push-up: 3x16 + 8
-Snatch /20kg/: 10-10
-Halo /24kg/: 5-5
Így tehát az össz snatcheim száma 60 a 20 kg-ossal, nem nagy dicsőség, de a lényeg, hogy ha lassan is, de biztosan fejlődjek, más nem érdekel.
